Män mår bra att titta på när andra gör det - kvinnor mår bra av att göra det själv.
Det handlar om kultur.
Nya studier visar att män som går på bio, teater, utställningar med mera mår bättre både i kroppen och knoppen.
Kvinnor blir också hälsosammare av kultur.
Skillnaden är att för män funkar kultur bäst när de nöjer sig med att sitta i publiken och titta på. Medan kvinnor blir kultur-kryast av att själv aktivt utöva något kulturellt, som att spela teater, sjunga eller måla.

Jag tycker ofta det är svårt att få ändan ur soffan och ta mig dit kulturen finns.
En lösning är ju att ordna en egen kulturhälsoafton hemma. Sambon kan sitta och vara enmanspublik medan jag sjunger en trudelutt i vardagsrummet.
Fast vid närmare eftertanke, hur hälsosamt kan det vara att få falska toner inborrade i öronen som terrortops…  kanske bäst att lämna kulturen till proffsen istället.

Peppar, peppar, så sover jag rätt okej just nu. I början av året får jag alltid en mystisk vakenperiod med nätter utan många ögonlocksfall.
Även annars kan det bli lite fnurr på sömnen emellanåt, därför läser jag alltid sovtips med intresse.
Och just nu under Internationella Sömnveckan haglar sömnknepen som sandkorn från John Blunds godnattpåse.

Ett av de mer handfasta tipsen, som jag läste i Metro, kom från psykologen Thomas Tegenmark:
”Märker du att du ligger och grubblar, gå upp och läs en bok istället – men inget för spännande. Själv läser jag Gulag-arkipelagen av Aleksandr Solzjenitsyn – den är helt sjukt tråkig.”

Det fick mig att fundera på vilken av mina böcker i bokhyllan som är tråkigast?
Jag tror det är antingen:
* ”Sagan om ringen” av J.R.R. Tolkien- som jag aldrig lyckats ta mig förbi första kapitlet av
eller
* ”Allt” av Martina Lowden – som jag inte begrep ett enda dugg av.

De två sömnpärlorna ska jag duka fram på nattduksbordet som en gäspgaranti inför nästa vakennatt.

Annars finns det en hel lista att välja mellan här, med de vanligaste böckerna som folk köper men aldrig orkar läsa klart, sammanställd av engelska litteraturvetare.
Storsäljande sömnpiller
1. ”Vernon God Little” – D.B.C Pierre.
2. ”Harry Potter och den flammande bägaren” – J.K Rowling.
3. ”Odysseus” – James Joyce.
4. ”Kapten Corellis mandolin” – Louis De Bernieres.
5. ”Cloud atlas” – David Mitchell.
6. ”Satansverserna” – Salman Rushdie.
7. ”Alkemisten” – Paulo Coelho.
8. ”Krig och fred” – Leo Tolstoj.
9. ”De små tingens Gud” – Arundhati Roy.
10. ”Brott och straff” – Fjodor Dostojevskij.

Vilken är den tråkigaste boken du har?

Gomåndag! Hoppas allahjärtanshelgen varit bra med mycket kärlek.
Jag och sambon firade bland annat med ett besök på nyöppnade Moderna museet i Malmö. Vilket var trevligt. Men jag kan inte påstå att jag älskade all konst där.

Roligast att titta på var teckningar som målats av barn.
Konstigast att titta på var en röd fyrkant. Det var en stor tavla som föreställde… rött.
Jag har försökt att återge upplevelsen i teckningen ovan. Och det blev så likt att nu är jag lite orolig för att jag kan bli stämd för förfalskning. Jämför själv – du kan se originalet HÄR.

Men det är väl bara är jag som är en okulturell neanderthalare som inte begriper mig på de djupare nyanserna av rött. Tavlan symboliserar säkert något annat. Vad vet jag, en tomte som fastnat i en skorsten eller en trafikskylt som varnar för utspilld nyponsoppa…

Tycker du att röda fyrkanter är konst eller konstigt?