Vinn nytt träningsredskap: Stegräknare med hastighetsmätare!

Åh! Vill ha!!!!

Trots att jag bor i den kungliga huvudstaden så har jag perfekta grönområden för promenad alldeles runt knuten – Järvafältet & Hanstaskogen…
Men fast jag bott här se’n -95 har jag liksom aldrig kommit till skott med dom här promenaderna förrän nu nyligen.

Ungarna har nämligen börjat gå på scouterna, så varje tisdag mellan 18-19:30 så får jag & maken en perfekt glugg att komma ut & gå tillsammans!

Tid på tumanhand för föräldrar är guld värd!

Vi kan gnata igenom stötestenar, planera veckan, göra upp semesterplaner och bara vara tillsammans – och på köpet får vi frisk luft, naturupplevelser och motion!

Min favorit promenad är att gå i naturen, få andas in frisk luft känna stressen rinna av en för en stund. Vara fri som svalorna i skyn. se när solen går ner och veta att idag kommer jag somna gott, inte vara så stressad att jag inte kan sova. Nej en rask promenad i natusmiljö får stressen att släppa.

Jag tycker mycket om att vara ute och promenera,vilket jag gör dagligen med stavar. Skulle vara kul att vinna denna stegräknare och se resultat, det peppar att öka sträckan. Jag promenerar när det passar kan bli när som helst under dagen(före eller efter arbetet). Min promenadväg är i skogen med uppför och nedförsbackar och mycke fågelsång så här års. Med hopp om tur Hälsningar Anne-May i Färgelanda

Bland metrobloggare pågår ”fossingen”, en tjej har dragit i gång en ”tävling” där alla har stegräknare. Jag är inte en officiell deltagare där men jag har börjat använda min stegräknare tack vare detta!

Okej… jag kan väl delta i tävlingen också då (om stegräknaren):
Min favoritpromenad är väl egentligen när jag kommer ner till mina föräldrar och vi kan ta en promenad i den smålänska barr/blandskogen som finns därnere. Att få insupa dofter och alla naturliga ljuden från skogen dit samhällets stress inte når är rena himmelriket för mig. Här hemma är läget annorlunda då jag bor som sista huset på en väg med bara en väg fram och tillbaka som blir extremt enformig i längden. Dessutom bor vi mitt på falbygden där minsta lilla skogsdunge är en ratitet… Det bär emot att gå ut och gå…

jag powerwalkar mycket, gärna på förmiddagen med mp3-lurarna i öronen. ett spår i skogen med varierande terräng är ju det allra bästa, men ibland blir det lite variation med vanliga småvägar. när jag powerwalkar så tänker jag mycket, och försöker göra om negativa och jobbiga saker till styrka i min gång. på så sätt går jag ifrån dem på något sätt.
jag har ofta funderat på hur fort jag går, och det vore verkligen toppen att veta HUR fort jag egentligen går. det blir ju liksom en extra kick att försöka slå sina hastighetsrekord också

ha det gott!
kram//smula

Började att promenera regelbundet när jag förra sommaren gick in i väggen och fick diagnosen akut stressymptom. Det blev liksom min väg tillbaka och jag går så ofta jag kan numera, för jag vet hur viktigt det är för att hålla mig kvar på jobbet (tillbaka heltid igen=) och för mitt välbefinnande. Bor precis uppe vid en underbar skog, där jag och vovvan brukar ta långa promenader och bara insupa friheten =)

Jag har en runda kring Trelleborg som jag går. Den är 8.5 km. Nu har det dock legat på is ett tag då jag tappat motivationen. Jag föredrar att gå i skymningen då det känns som att både staden och dess omgivningar kommer till ro.

Jag skäms nästan att säga det. Men jag bor nästan vid Bokskogen, har 2 km dit men är jag där och promenerar. Nä som vi säger på skånska. Hinner inte, men det är som vanligt en dålig ursäkt. Men har fått en Mp3 och stavar, så nu skall här promeneras dit. Har börjat leta upp lite vägar dit, bra om man kan gå olika. Då tröttnar man inte lika fort.

Jag går ut helst efter middagen.Har en favoritrunda med en stor,lång backe som ger mej motstånd och flås,sen efter backen kommer en nu härlig bokskog med fågelkvitter mm.

Hej! Jag har en gammal omron o har tänkt köpa en ny har varit nöjd med den men den här verkar strået vassare, men kan ju alltid försöka vinna en Går stavgång 1-1,5tim varje morgon före frukost gärna en stund på em eller så blir de trädgårdsarbete de blir många steg när man klipper gräs t.ex

Jag går helst ut och gå på förmiddagen och då går jag med stavar. Jag går på naturstigen på min hemort, den är ca 5 km lång, och det är alltid lika roligt att följa med hur naturen ändrar dag för dag, speciellt nu på våren.

Min favoritpromenad är en fem kilometer promenad runt höglandsjön, på dagen vid 2 tiden och det ska vara soligt ute och jag tar alltid med hunden och vi stannar lite då och då, så hon får bada i sjön, ifall det är varmt ute.

Nu hoppas jag på det bästa

Är sällan ute och går utan att ha något mål, men utan körkort blir det en hel del gående trots allt Tar gärna omvägar för att få gå genom eventuella parker och skogsområden som kan tänkas finnas i närheten:)

Jag promenerar ungefär 12-14 varje lördag och söndag med en nära vän.
Vi går ett långvarv runt samhället där vi bor samt ett varv i skogen.
Det är verkligen uppiggande och jag känner mig alltid lycklig efteråt. Motion kombinerat med ett jättetrevligt sällskap!
Skulle älska att ha en stegräknare så jag kan se just hur mycket jag går, hastigheten blir en positiv bonus. ^^

Jag har i flera års tid promenerat en 5km runda så fort det inte regnar varje dag. de senaste månadetna hr jag börjat gå med stavarna o det kan verkligen rekomenderas! Hela kroppen får rörelse. I början tyckte jag det kändes skitfånigt, men nu tänker jag inte på annat än att de gör bättre nytta. Går oftast själv, helst med en mp3 ljudbok eller rix morronzoo. Vill helst gå på morgonen, men jobbar jag tidiga passet blir det på em. Ibland tar jag en runda på 1 1/2 timme i skogen med mannen eller en kompis. Promenader är ett gift för mig idag, måste få min dagliga dos annars får jag dåligt samvete. Äger ingen stegräknare idag, men så roligt jag skulle ha med den!

jag promenerar så gott som varje morgon mellan 8:30-9:30 brukar lyssna på adam och gry går en promenad som är cirka 7 km skulle var roligt se hur många steg man tar på en dag går runt byn jag bor försöker att gå varje dag det blir som ett gift har mycket värk i kroppen så det är det enda motion jag kan utöva promenenera det är ju bra det men som sag om man kan se hur många steg man tar och hur fort man går kan man ju kanske utöka stegen och farten

GÅ??? Jag avskyr att gå… Jag vet att jag i detalj beskrivit på min blogg om gå helvetet och de trasiga hälarna…Nä tacka vet jag cykel!

Jag går powerwork varje dag,underbart att få rasta av sig dagens händelser som inträffat på jobbet.Går helst själv med ipod och häftig musik.Tycker bäst om att gå nära vatten,det blir ett lugn inom mig.

Jag är gärna med och tävlar, har länkat här

http://molnboanna.blogg.se/2009/may/stegraknare-med-hastighetsmatare.html

Om jag får välja vart jag vill gå så är nog skogspromenader det bästa jag vet. Höra fåglarna kvittra och bäckar porla, kanske hitta lite bra svampställen.

Perfekt promenad.

Jag älskar verkligen både havet och skogen och på nästan alla mina promenader hamnar jag vid vattnet. När jag bodde nere i Växjö promenerade jag minst ett varv runt Växjösjön per dag. Varvet motsvarar 4,2 km har jag för mig.
Om jag bara går ut med hunden håller jag mig i underbara skogen! Vi kan vara ute hur länge som helst. Bara strosa runt. Vi har skogen precis runt knuten. Annars om barnvagnen ska med håller jag med på gångvägarna, men styr mot vattnet.
Älskar doften av havet!

Jag försöker gå långpromenad ca varannan dag!

Jag går ut och fotar. Tar gärna med mej min kusin på promenaden. Fint väder och vakra landskap vill vi ha då.

Jag promenerar med min hund Nalle på nätterna runt 11 och favoritpromenaden är att gå vid vattnet då han kan hoppa i och bada. Jag har gjort ett inlägg i bloggen om mina promenader och även slängt med en bild där man kan se min senaste promenad (lägger in dem i Google Earth för att få reda på hur långa de är). Promenaderna varierar ganska mycket (vilket man kan se på skärmbilderna jag tagit och sparat) och jag försöker hela tiden hitta nya rutter att gå.

Här hittar ni inlägget med mina promenader:
http://deliquate.blogg.se/2009/may/promenera.html

Kram

Eftersom jag har hund så går jag flera gånger om dagen. Ibland går vi 5 kilometern i elljusspåret. Ibland går vi en tur vid älven. Jag powerwalkar alltid när vi är ute och går…..Härligt att få igång pumpen:)

Jag tar med mig mina 2 barn i vagnen sedan tar vi en rask promenad runt byn. Efter ca 30 minuter blir det lekpaus i stora lekparken. En halv timme senare är vi i fullfärd hemmåt och då går promenad vägen längst ån nästan hela vägen hem till oss. Så himla mysigt och rogivande att vara vid vattnet. Blir lite stopp när man har småbarn men man gör det bästa för att kombinera det med motion.

Hej
Vill gärna ha en stegräknare eftersom jag går varje dag helst på morgonen om jag hinner
då går jag en slinga runt vår lilla by skulle vara kul att vet hur långt det är och tittar ut över holmsjön som ligger så vacker att man får massor av energi, nu måste jag försöka gå lite mera för att bli av med några extar kilon eftersom min sambo överaskade mej med en thailands resa i oktober.

Hej. Jag är gärna med och tävlar!
Jag promenerar nästan varje dag och för det mesta går jag en runda som tar ca 50 min. Då går man först till ridhuset och förbi där, jättemysigt att kolla på alla hästar. Sen går jag igenom kyrgogården. Där är det hemskt fint också. Jag går i rätt raskt takt och har gärna musik i öronen!

Ha det fint!

Hej! När jag är ute och går brukar jag gå runt en golfbana eller kollonilotter. Det är så fint att gå där, grönt och fåglar som flyger. Kul även att se hur trädgårdarna är i de små kollonilotterna. Det är skönt att bara komma ut och få frisk luft. I öronen har jag radion på, lättare att gå då. Dessa runder tar ca 45 minuter.

jag har en egen liten rutt som jag går. kl 9 lämnar vi av storasyster på dagis och sen går jag och lillkillen (sover förhoppningsvist i vagnen) till ica maxi och tillbaka, det är en rutt på ca 1 timme och så kan man passa på att handla lite om det fattas ngt hemma eller så tar jag bara metron (det är anledningen till att jag går dit)

Eftersom jag bor i en villa som har naturen nära mig har min favoritpromenad gå i skogen var finns en stig och en del av promenaden går bredvid en liten sjö. Väldigt vacker natur runt hela promenadsvägen.

Min favoritpromenad är när jag går ut och promenerar en lugn promenad tillsammans med pojkvännen en solig och varm morgon. Jag bor ute på landet, så det absolut bästa enligt mig är när vi går på små grusvägar eller skogsvägar och solen slipper och sippra in genom träden som är vid kanterna av vägen/stigen.
Ha en fin helg

jag bor på en ö, Sveriges fjärde, helst går jag på klippor, nära havet, gärna när det stormar och är lite busigt väder.

Min favoritpromenad är när jag går till mina gästers bord och tar upp beställningen på mat!
Någon annan promenad hinner jag inte med nu på sommaren. Jag jobbar varje dag hela sommaren ända fram till oktober, så en stegräknare skulle vara jättekul att ha. Hade en förra året, men den funkar inte som den ska, och att se hur många steg man verkligen tar varje dag peppar ju en lite extra.

Min favorit runda blir oftast på morgnen, då jag är utpräglad morgon människa. Då går jag längs Prins Bertils stig i Halmstad som är utmed havet.
Helt underbart.

Min favorit promenad går jag ensam med mp3 eller utan, går senare på kvällen då barnen sover och jag har tid för mig själv samlar tankarna bryr mig bara om mig själv duschar och tar det lungt och njuter av livet behöver däremot en pusch att gå mer för att få bort mammakilona….. så en stegräknare vore underbart.

Blir en hel del promenader eftersom att jag har hund, men favoritpromenaden är längs stranden in mot stan tillsammans med pojkvännen och kameran en sval kväll.

Jag går med hunden många små turer varje dag, det vore intressant och se hur många steg det blir.
vi går både i skog och på vägar.
Med stegräknare tror jag att promenaderna blir ännu längre för att då vill jag nog ”samla steg”.

Min favoritpromenad sker efter en hård dags arbete (rent psykiskt hårt), i rask takt men med lugn i sinnet, i alla fall efter en liten stund.Jag bor i en underbart vacker terräng skogen & motionsspår in på fastigheten. Har börjat använd mig av mina stavar & det gör så gott när hela kroppen arbetar, när jag promenerar så försöker jag ”sopa” undan alla tankar & bara låta naturen & ljuden söka mitt inre då mår jag bäst. Mina promenader vara oftast mellan 30 – 70 minuter, därefter är det gott & komma hem till man & barn & vara eftersökt samt att få sätta sig i duschen & bara njuta av det härligt strilande vattnet.

Jag tycker om att prommenera på morgonen längs vår
vandringsled kungsörsleden tycker om att lyssna till bäckens porlande,vindens sus,fåglarnas kvitter.Jag brukar stanna vid drottning Kristinas ridbana och tänka på våra kungligheter som levde här för att komma undan pesten.

Att ta sig en liten promenad är så underbart skönt. Brukar göra det varje dag eftersom jag har hund. Men ibland smiter jag iväg själv och då brukar jag gå en sväng i skogen och slutar promenaden med att gå ner till bryggan. Det är så otroligt härligt att bara sitta där nere en stund och bara vara. Samla tankar och släppa livets alla måsten! Det blir en stund för mig själv då jag laddar mina batterier!

Kram

Jag försöker knata runt exakt 3 km på min lunchrast. Jag tar stavarna och sätter fart. Det är precis vad jag hinner på min halvtimme… för man måste ju gå på toa, klä på sig och klä av sig också.. men det är så skönt. Och så avstressande. Jag tömmer hjärnan och är sen redo för andra halvan av dagen…

Hej! Ja har startat ett nytt liv har fått mig en hund som ja är ute tar långa promenader med varje dag, har även böjat styrke träna 3 gånger i veckan o ja har gått ner 15 kg gud va glad ja är trots att ja har många kg kvar. Ha en fin vår o sommar kram

Jag bor i Ipswich , England (ca 10 mil nordost om London). Jag gar mycket i stan men aven langs en flod som gar bakom vart hus.traden har format som en alle sa det ar jattemysigt och rofyllt att ga dar. Det ar en sadan kontrast mot alla hoga trakifljud inne i stan.

Jag vill vara med och tävla!

Jag har länkat till tävlingen i min tävlingsblogg: http://mammamuh.blogg.se/tavla

Tävlingsbloggen där tävlingarna ligger i datumordning!

Jag går gärna omkring i trädgårdewn eller strosar omkring i skog och mark!

Kommer ut alldeles för sällan och promenerar, men med en stegräknare så skulle jag bli sporrad att promenera mer för varje dag. Kilona börjar läggas på både här och där. Det finns många fina naturnära gångvägar här. Jag är jämt trött nu för tiden. Men det är väl brist på frisk luft. Har även gångstavar som står så fint i garderoben och väntar.

Hej! Jag jobbar i hemtjänsten,så jag cyklar, springer i trapporna hela dagarna så det blir mycket spring.

Tidig morgon, 2 minuter till stranden och en promenad på cirka 1 timme till havets små nätta vågor eller ett mer vildsint havsbrus rensar tanke och själ inför dagens uppgifter. Solglasögon när solen är på väg eller öronmuffar när vinden ligger på ger en angenäm promenad.

Tjen!

Min favoritpromenad är strandpromenaden på 7 km i Visby alldeles vid havet.
Morgon, middag eler kväll spelar ingen roll.
Men morgon toppar nog.
Helt underbart!!!
Man vill gå o njuta samtidigt som man vill få motion, så det blir blandad fart…o solen strålar!!
Ammi

stan. Hela familjen sover utom vår glada boxer Chili som längtar ut. Efter en nödvändig kopp kaffe släpar jag mig ut efter den lilla ivriga fyrbenta. Efter ett tag vaknar jag till liv och möts av alla fåglars Min favoritpromenad är när jag vaknar lördag morgon ute på landet efter en intensiv vecka i kvitter och alla härliga skogsdofter och färger. Vissa delar av hjärnan stängs av och upplevelsecentralen och sinnena får härja fritt. Jag följer Chili i hennes sätt att upptäcka världen. Stannar kvar och solar näsan en stund i skogsbacken som är översållad med liljekonvaljer. Tittar på de krumma förvridna träden, de raka stiliga furorna, de ulliga gulliga buskarna de vackra blommorna och de fallna mossiga stammarna och tänker på hur vackert de blir tillsammans och att det är väl lite så livet ser ut. Varje vecka och varje årstid har sina egna upplevelser att bidraga med. Liljekonvaljerna byts till smultron, svamp och därefter kanske vackert formad is. Hem kommer jag 2 timmar senare stärkt både till kropp och själ redo att möta en ny intensiv vecka.

Min favoritpromenad är en tidig lördagsmorgon ute på landet efter en intensiv vecka i stan. Hela familjen sover utom vår glada boxer Chili som längtar ut. Efter en nödvändig kopp kaffe släpar jag mig ut efter den lilla ivriga fyrbenta. Efter ett tag vaknar jag till liv och möts av alla fåglars kvitter och alla härliga skogsdofter och färger. Vissa delar av hjärnan stängs av och upplevelsecentralen och sinnena får härja fritt. Jag följer Chili i hennes sätt att upptäcka världen. Stannar kvar och solar näsan en stund i skogsbacken som är översållad med liljekonvaljer. Tittar på de krumma förvridna träden, de raka stiliga furorna, de ulliga gulliga buskarna de vackra blommorna och de fallna mossiga stammarna och tänker på hur vackert de blir tillsammans och att det är väl lite så livet ser ut. Varje vecka och varje årstid har sina egna upplevelser att bidraga med. Liljekonvaljerna byts till smultron, svamp och därefter kanske vackert formad is. Hem kommer jag 2 timmar senare stärkt både till kropp och själ redo att möta en ny intensiv vecka.

Min favoritpromenad är i skogen, man tänker så bra när man strövar omkring i skogen. Ibland följer min som med när han är hemma på permis från lumpen, då är det extra kul att gå. Det är så mycket lättare att prata om allt här i livet när man strövar omkring utan en massa andra människor omkring sig.

Spelar ingen roll var jag går – det är själva grejen -snabb promenad med enbart musik o hund som sällskap-PERFEKT

Där Jag jobbar så finns det helt underbara banor stigar och miljö att gå i och att stava mig igenom, och jag får göra det på arbetstid.

Jag går samma sträcka varje dag ca 1 timme. Det som är bäst med min prommenad är att jag går själv och på så sätt får min egentid att antingen lyssna på radion eller bara låta tankarna gå och rensa hjärnan från allt stress.

Wow, kanske en stegräknare som fungerar! Har en som skenar och en som nästan inte rör sig, hade varit skoj med en som man kan lita på. Jag promenerar nästan dagligen. Hemma i Malmö på cykelvägar som det i och för sig finns gott om, men naturen är ju inte alltid närvarande. När jag är på landet blir det i skog och mark som ju är mer avkopplande, och betydligt mer inspirerande. Jag går också mycket på semestrar utomlands, men det är klart att det kanske inte räknas när man springer i affärer . Frånsett affärsrundorna går jag nog i snitt ett par kilometer omdagen, tror jag.

Det är jättehärligt att gå i skogen och uppleva vacker natur och vilda djur ibland. Bor på landet i skåne i en villa nära skogen, så det blir en runda på ca 1 timme varje dag. Att gå passar mig väldigt bra eftersom jag har dåliga leder. Hade varit roligt att vinna en stegräknare, för att se hur många steg man tar o hur snabbt. MVH Inger

Min favoritpromenad går längs vattnet med vår ”lånehund” som kamrat. Det är så trevligt att ha en hund som sällskap, tycker jag. Man behöver inte prata men man har en vän som lyssnar och tar till sig om man vill prata. Om vädret är lagom varmt går vi till ett trevligt utefik där man kan få låna en skål med vatten till honom och jag kan få en härlig kopp te. Efter att vi har vilat lite går vi hemåt igen.

Vad är bättre än att gå en tidig morgonpromenad ,det är tyst o stilla o man kan verkligen njuta av naturen,se dimman lätta över sjön,se hägern jaga i vasskanten.Finns det nåt bättre sätt att börja dagen på än med en promenad ?

Jag går en promenad när jag känner att mitt humör börjar svikta som värst. Att låta kroppen röra sig i symbios med starka känslor är receptet på den optimala terapi-sessionen för mig!! – och kanske för någon annan också!

Min bästa promenad :

ÅHH, HUR SKA MAN KUNNA VÄLJA ?
Det är allt från att gå längs med vattnet en härlig sommar dag , iklädd tunna shorts & en mysig stor tröja. När jag hör fiskmåsarna skrika, hälsat på fiskegubbarna & sedan slår jag mig ner i den varma solen med min pojkvän costas. Costas, min egen grekpojkes ögon lyser i skenet från solen & allt är så undrbart så underbart. Denna prommenad tar jag när Costas sommarjobbar hos fiskegubbarna. Då har dom varit ute tidigt på mogonen och det luktar tång och hav om honom. Det är då jag vet att Costas min Costas & jag kommer att vara tillsammans i evighet. Även fast jag är 16 & han är 19.

Jag går runt en slinga som kallas hälsans stig nästan varje kväll. Runt 19-20 tiden går jag för då har min sambo kommit hem från jobbet. Det är runt en sjö och är större delen av sträckan ett väldigt trevlig promenadstråk. Jag bor i norrland och nu har vi härlig kvälls sol Oftast försöker jag att gå ganska snabbt för att få upp lite flås men försöker lyssna på min kropp och ibland blir det att gå lite saktare när jag känner mig trött.

Min promenad ta jag gärna en tidig morgon,,innan allt folk o bilar kommit ut,lyssnar på fåglarna se hur blommorna kommer fram o ibland även få tips o ideer från andra trädgårdar el så hur man kan göra,,eller bara lyssna på favoritmusiken
då jag gärna lyssnar på Thomas di leva eller smokie,,gillar att bara gå ibland blir det i skogen o ibland på vägarna.
ha en bra sommar

Jag har förmånen att bo i närheten av en fin motionsbana som går igenom skogen. Kl 9.30 på lördagar & söndagar går vi ett gäng grannar tillsammans. Alltid får man sällskap, av en eller flera. Ett bra sätt att umgås! Vill jag någon gång gå ensam, väljer jag en annan tid eller dag. Men jag ser detta som ett både trevligt och nyttigt helgnöje!

Eftersom jag bor precis vid stranden där det är folktomt utom sommarna månaderna har jag de senaste 6 åren haft en rutin.

Jag och vovven Diva stiger upp 6.00 varje vardag (8.00 på helger), går först på en liten stig som leder ner till havet. Väl framme vid stranden, springa min älskling och badar, busar, leker och jag promenerar längs hela långs stranden. Eftersom det är bra att springa i sand kör jag ibland även liten löpning. Sedan promenerar vi över ett stort berg, över till nästa strand, samma procedur, tills vi varit på tre stränder. Sedan går vi, trötta, raka vägen hem på en urmysig liten grusväg där det just nu är fullt av vackra syréener.

Rundan är rejäl och tar drygt 1 h, och då går jag i raskt takt, nästintill powerwalkar och vovven springer bredvid. Detta är en av mina lyckligaste stunder på dagen och oavsett väder får det mig att må bättre.

Hade varit spännande och se om jag är så fit som jag tror och om mitt tempo faktiskt är så högt som jag tror.

Jag tar helst min promenad ute i skogen, eller efter havsstranden. Lungt och skönt och man får vila både öron och ögon. Så kan man även sätta sig ner i lugn och ro och filosofera lite.

Min favoritpromenad är att gå vid vattenbrynet vid havet och filosofera. Se ut över vattnet, horisonten, och bara njuta. Helst går jag nör solen håller på att gå ner och tittar på den vackra solnedgången.

Älskar att ta en promenad tidigt om morgonen, redan runt kl6. Fågelkvitter och solen som börjar att värma och de flesta ligger hemma och sover, då är det härligt att ta en liten runda runt Lillfjärden i Hudiksvall, en liten oas mitt i stan

Som nybliven pensionär, efter ett långt yrkesliv är det viktigt med regelbunden motion.Vår kommun har något som kallas Hälsans stig,ett stort antal märkta stigar eller småvägar i vacker natur.En följer älven, med allt vad den kan erbjuda speciellt under våren med allt fågelliv.Andra naturstigar finns på nära håll i skogsområden.Att en tidig vårmorgon vandra iväg och njuta av naturens skiftningar är guld värt.

Min favoritpromenad är när jag går en lugn kväll med min kompis, vi går genom skogen, längs älven osv.. Jag vill vinna stegräknaren till min mamma, hon och hennes jobb är med i en tävling om vem som gått längst, dom kallar sig ”hurtbullarna” hehe så jag vill vinna stegräknaren till henne så hon kan få lite steg!:)

Jag har precis flyttat till falun och nu upptäcker jag nya gå sträckor hela tiden! Det enda som saknas nu, där är något som räknar hur många mina fötter går:)
Ha en underbar söndag!

Jag älskar att ut och gå tidigt på morgonen när det precis har snöat. Det är så fint när det inte är upptrampat ännu och snön lyser upp. Vi har ett naturreservat precis där vi bor och jag älskar att promenera där.

Jag går på vägarna bland villorna i samhället där jag bor. Vi har ingen härlig skog i närheten och skulle jag gå själv i skogen går jag säkert vilse för jag är dålig med orientering om var jag är.

Jag vill gärna vara med och tävla om dina fina priser.

Hej! Jag vill gärna vara med och tävla! =)

Min favorit promenad är när jag promenerar längst med stranden en vindstila kväll och ser hur solen går ner ut mot havet. Jag går långsamt och helst barfota så att man känner sanden under fötterna. =) Så härligt och vackert är det! =)

Här är min mailadress: Jesssica.blogg@hotmail.com

Ha det så bra!

har 500 m ner till havet. där går en kort, ca 200 m , bro till en ö vars promenad väg runt ön är ett par km lång. underbar tur året runt.längre fram på hösten när sommargästerna åkt hem är det ljuvligt att ta sej ett dopp i havet halvvägs på promenaden. badar man kvällstid så kanske man blir självlysande av mareld.västkusten är fantastisk…

Hejsan! Jag är typen som älskar att jogga, men jag varierar det med snabb gång ett par gånger i veckan. Då tar jag med mig min hund och går till våran favoritrunda vid en sjö som heter Kype i Borås, medan matte skyndar framåt gillar hunden att springa lös och stanna ofta för att nosa på allt intressant.. Jag älskar i alla fall dessa stunder i skogen då det bara är jag och min hund, den friska luften och den härliga naturen! Mvh/ sandra

Min favoritpromenad är tidig kväll, runt sex-sjutiden så solen fortfarande är uppe men det blir ett härligt ljus och det är svalt och vinden är så ljum och det luktar så gott. Jag går ute i skogen där det är så vackert och där min hund kan springa lös och ha det kul. Medan jag går där långsamt och njuter av livet och drömmer mig bort.

Jag går i snabb takt i stán!! Passar på att sakta ner och spana in snygga vårskor eller sommar kläder i nån butik. Kan på så sett förena nytta med nöje. Inbillar jag mig i alla fall. Detta gör jag flera gånger i veckan, med resultatet att jag ”kan gå hur länge som helst” men har ofta en tom plånbok:-)

e ute o går med en arbetskamrat en gång i veckan efter jobbet snackar jobb o annat hinner gå igenom en hel del på en timme försöker att gå på olika ställen var gåmg vore kul med en stegräknare se hur långt vi går

Självklart är jag med och tävlar, vill gärna ha en fin räknare. Jag är med i en stegräknartävling på jobbet och har en billigare variant som jag är tveksam till om den verkligen visar rätt? Oh, vad det skulle vara bra med en sån här proffsig sak. Brukar vara ute och gå även i vanliga fall, tycker att det är ett bra sätt att motionera. Älskar att gå i naturen och utefter havet. Snacka om att en sån här tävling fått fart på tanterna och farbröderna på jobbet vi bara går och går och går. Vi har också fått nåt gemensamt att prata om och skratta åt.

Min favoritpromenad är på Askerön på Västkusten där vi har sommarställe. Går varje morgon efter frukost, från ena änden av ön till den andra, ocj tillbaka. En rask promenad på drygt 1 timme. Härligt.

Jag går efter promenadstigar eller i naturen.Med eller ibland utan stavar.Älskar att promenera,saknar…

Jag är väl tvärtemot alla ovanstående skribenter. Jag går alldeles för lite. Jag behöver verkligen motivation. Har ökat 15 kilo sen en bilolycka för ett antal år sedan. Min favoritpromenad går runt Rocksjön i Jönköping, med ett rikt fågelliv. Hoppas manicken blir min så jag kan komma igång………. Soliga hälsningar ruggugglan

jag går ett varv runt ån i närheten av där jag bor. brukar lyssna på musik samtidigt för att göra dte lite roligare. jag går när jag känner för det, helst försöker jag att göra det på morgonen

Min favoritpromenad är en runda i skogen med min dotter och min blivande sonhustru. Rundan tar ca 1 tim och 10 minuter och går på både grusväg och stigar i skogen. Under promenaden pratar vi om ditt och datt. Skogsslingan går på stigar och vägar som i september används till Lasse-Maja loppet, som är ett lopp som Arboga Skidklubb anordnar.

Jag vill gärna vara med.

När jag ska ut på promenad så går jag jämt runt en sjön här hemma, det är så otroligt fint helst när det är strålande solsken ute. Det luktar gott och man ser alla fåglar som trivs så otroligt bra, alla växter och träd är vackra så det är riktigt avslappnande att gå där.

Min favoritpromenad är den tidiga morgonrundan. Stilla och lugnt, bara fåglarna och jag som är i farten (nästa i alla fall). Att se årstidernas skiftningar på åkrarna längs vägen där jag går. På våren all den skira grönskan och när det börjar dra mot höst spindelväven med dagg i de vissna blommorna vid vägrenen. Vi lever i ett fantastiskt land för promenader och löpning!

Jag jobbar i ett område där bussarna går en gång i halvtimmen och passar inte alltid in med mina arbetstider, därför går jag en promenad på ca 30-45 min till en annan hållplats där fler bussar passerar. Det är en avkopplande promenad då man får rensa tankarna efter en arbetsdag.

Jag gillar att ta lång promenader med min hund. Helst går jag bort mot vatten. Det är så mysigt att gå längs stränderna nu när de är folktomma och tysta. Och då har man en skön stund att bara tänka och ta det lungt.

Jag brukar gå på prommenad med min mamma och har gjort det sen jag var liten, hon har alltid varit en prommenerare men nu har jag flyttat långt bort och därför brukar jag och olika kompisar gå på prommenader genom stan, stadsparken eller bara dit näsan pekar. Om ingen vill följa brukar jag passa på att gå på gymmet och gå på en maskin istället med högre tempo för när man har sällskap vill man gå lika mycket som prata.. så det funkar faktiskt perfekt. Sen brukar jag också alltid gå om jag inte har bråttom istället för att ta bussen, även om det kanske är lite långt. Har man inte bråttom kan man ju ta det i sin egen takt, tids nog kommer man fram!

min favorit är promenaden hem från jobbet. Arbetsdagen är slut och på väg hem så försöker jag lämna alla ”jobbtankar” så att när jag kommer hem så kan jag fokusera helt på familjen!

Hej! Min favoritpromenad är skogen, bor precis intill Elljusspåret. Har en hund som också måste gå ut och få en långpromenad. Brukar gå en timma om dagen. Det är tyst och långt och verkligen avkopplande, ibland får man se en älg om man har tur.
Ha en bra dag.

Hejhej:D

Jag är med såklart:D

Skulle verkligen behövas, för att jag behöver röra på mig mer och att se hur mkt/lite man rör på sig varje dag påverkar ju ochså så att man börjar röra på sig mer för att slå sina tidgare stegrekord..

Min favoritpromenad är att gå någon skogsväg ( vilket det finns gott om här, eftersom att jag bor vid skogen ).. Jag går och samtidigt njuter jag av den friska luften och den fina naturen.. Kanske har jag sällskap som jag går med… pm jag går i skogen är det väll innan lunch någongång.. Kvällspromenader via något fint ställe är ochså ett bra sätt att gå på då man känner att man verkligen vill gå där.. osv.

Mail: Chatarina__12@hotmail.com

Ha en bra dag / Catta

Nämen å vad häftig, om man hade ens ån kanske man skulle promenera lite oftare eller längre iallafall.

Min favoritpromenad har jag i skogen en bit från huset, det är en 3 kilometers runda bland vackra träd och buskar, en liten bäck som rinner intill stigen! Jättefint!

Min första rökfria dag idag så jag måste ut och röra på mig för att hålla nerverna under kontroll. Jag tänker fortsätta på den inslagna vägen med motion istället för cigaretter.

Stranden. Falsterbonäset. Tillsammans med mitt vandrargäng på
20-25 personer. Vi går varannan onsdag.

Min absoluta favoritplats att promenera på är skogen där jag bor.

Jag promenerar helst strax efter frukost, då sätter jag yngsta sonen i bärsjalen och den stora i vagnen och går i skogen en sväng, innan det har blivit för varmt ute.
Fåglarna kvittrar och det hänger dagg kvar på löven.

Jag har precis flyttat närmare naturen, och mina promenader här blir långa, och många. Det finns så mycket härligt att se!

Jag går gärna där träden växer lummiga, där solen skiner, och helst både i skogen uppför backar, och längs med den villakantade sjön.

En perfekt promenad får jag även syn på svanar som flyger över sjön.

Nu behöver jag bara en stegräknare =).

Jag har rätt många platser men min favorit är väl en strandpromenad på morgonen längs stranden till kattegatt så ser man då stuga, och stenklippa på andra sidan (fast man kan inte gå över). Sen går man sedan tillbaks och hör havet komma in mot land.

Med tre små barn är det helt underbart att ta en promenad själv. Oftast går jag ut i de lantliga områderna där kossor betar och det växer vackra blommor. Ofta kombineras blomsterplockning med promenad. på så sätt görs också alla som får dessa blommor lyckliga. Ibland har jag musik i öronen och ibland lyssnar jag på fågelsång. Ofta går jag på morgonen, då känner jag att man rensar huvudet och ser fram mot dagen. På sommaren avslutas promenaden med ett dopp i havet.

Min favoritpromenad är runt ankdammarna i skogen där jag kan variera löpning med gång och samtidigt umgås med min mamma

Tidigt tidigt innan arbetet att få njuta av naturen som bara finns där & väntar att bli besökt.Med stavarna i händerna & lyssnande på en spännande deckare i öronen vandrar jag genom skogen o där glimtar sjön mellan träden.En sån skön start på dagen är jag beredd att möta ”mina” ljuvliga barn på jobbet på förskolan.

Oj, vad många som är med och tävlar Jag vill också vara med

“Berätta om din favoritpromenad – var går du, hur går du, när går du m.m?”

Min favvoprommis är när jag är ute med min granne och när vi tar rundan upp runt en sjö. Vi går fort, ofta med stavar och vi gör det på kvällarna. Turen är 3 kilometer lite uppför mot en sjö, sedan 2 km runt sjön och sist 3 km sluttande lätt ner för hem. En helt underbar promenad med trevligt sällskap.

Mina favoritpromenader är med hundarna, på slingriga skogsstigar med fågelkvitter i öronen och naturens härliga dofter i näsan. Och hundpussar så mycket man vill = )

När jag lånar mitt fyrfota barnbarn och vi är ute på långpromenader. Vi går i skogen och kastar pinnar. Vi går runt våran lilla ort och bara njuter av det fina vädret. Tänk om vi hade en stegräknare så vi fick veta hur mycket vi går varje dag.

Promenader är hälsosamt, trevligt och skönt, allrahelst nu när det är varmt & grönt! Tidig morgon eller sen kväll är lika bra, men det är oftast då jag mina ensamma promenader vill ta. Släppa på spänningar, rensa skallen och samla kraft, lägga bakom sig sånt man över sig haft. Den närliggande och mysiga skogen, är jag förevigt trogen!

hejsan!
jag promenerar helst till min lilla farmor hon har opererat knäna och blir väldans glad av lite sällskap

hejhej!

jag promenerar gärna med min lilla hund Ebba. Helst när det är soligt! Då går vi till stranden eller till en fin grön äng! Det blir väldigt raska steg, så vi blir lite trötta och kan sätta oss och vila lite när vi är frame

Har även gjort en liten länkning:
http://cleaclea.blogg.se/2009/may/25-maj-stegraknare.html

Min sambo, hunden och jag tar långa promenader i en skog som ligger straxt intill. Där har vi olika rutter inlagda, från 3½ kilometer upp till en mil. Vi följer årstidernas växlingar i naturen, möter ibland rådjur, älgar och grävlingar. Har stått och tittat på rävungar som lekt utanför sin lya. Det är det första vi gör när vi har stigit upp på morgonen, innan frukost om jag har ledig dag (annars går min sambo själv). Annars det första vi gör när jag slutar jobba. Jag jobbar inom sjukvården och behöver promenaden för att gå ner i varv och rensa huvudet, sedan känner jag mig redo för andra saker. Vill hemskt gärna vinna denna nya stegmätaren som verkar ännu mera sporrande än den vi nu har. Vi deltog i en tävling i höstas, min sambo kom som mest upp i över 80 000 steg per dag och jag över 60 000. Med tanke på att min sambo för några år sedan satt i rullstol och en läkare sa till honom att han aldrig mera skulle kunna gå, är detta en stor prestation av honom. Då han har dålig rygg måste han hela tiden hålla sig i gång för att inte försämras. Om jag vinner stegmätaren ska jag ge den till honom/Lena.

Min favoritpromenad är att gå med min dotter som är 9 månader idag.

min favorit prommenad är kungsörsleden med vår porlande bäck,vackra ekhagar,drottning kristinas
ridbana och leden går genom häst och fårhagar.
sommar sverige är härligt

Min absoluta favoritrunda går runt vår lilla sjö mitt inne i Trelleborg, därefter längs med västra delarna av ett industriomr och ut i en härligt lummig skog där vi har många motionsslingor att följa. Därefter strandpromenaden hem. Bästa tiden är tidig helgmorgon runt 8 det är jag och hundägarna som är uppe. Tillsammans med alla fåglar.
Jag går minst 4 dagar i veckan och minst 45 min rask power walk.
Jag känner mig stark och sedan ett år tillbaka har jag tappat ett par trivselkilo och fått en plattare och snyggare mage. Tack vare promenaderna har jag fått ork och energi går jag på morgonen laddar jag batterierna, går jag på kvällen rensar jag hjärnan.

Min mamma är ute i ur och skur. Promenerar för att komma i form och rensa hjärnan. Hennes favorit är runt djurparken där hon kollar ponnies och kameler. Jag tror hon går där för att planera vår utflykt dit.
Jag vill vinna för att kunna ge mamma en fin mors-dagspresent från mej.

Den där lilla ”datorn” skulle jag gärna vilja ha. Jag promenerar varje dag och det behövs för jag har efter 29 års rökande lagt av och kilona har velat dyka upp. Jag börjar med uppåt ena dan och tar nedåt andra. På vintern mest nerför för då blir jag inte så kall, det blir ju uppför sista biten innan jag är hemma igen.
Det är rediga promenader på ca 1,½-2 mil.
Jag bor nånstans i mitten på berget tror jag och har nog max 100 meter till skogen börjar.
På sommaren finns massor med olika stigar att välja mellan.
Eftersom det är gruvberg så finns det gamla husruiner överalllt och alltid spännande saker att upptäcka.
Jag brukar ha färgade plastband och en påse med mig i fickan när jag är ute, för om jag hittar nån spännande växt tex, så kan jag märka ut den till nästa vår.
Sen tar jag reda på om jag får hämta växten och har då inga problem att veta vilken det var.
I början av vintern finns det ganska dåligt med stigar, innan skotrarna kommer fram men sen kan man ta en ryggsäck med en termos kaffe och en korvbit eller en smörgås.
Följer man skoterspåren så kommer du förr eller senare fram till ett ställe där någon har stannat för kaffe och kanske gjort eld och grillat en korv.
Så jag har alltså världens bästa promenader året om
Men det skulle vara kul och se skillnaden mellan en sommar och vinterpromenad, uppför eller nerförs promenaderna.

En länk har du naturligtvis hos mig:
http://chiclady.blogg.se/2009/may/-charlotte-tavlar-ut-en-walking-style-x-och.html

Kram från Liz i Malmberget.

Jag älskar att promenera i Högen, där mina föräldrar har sin stuga och där även jag växte upp. Byborna har fixat upp en gångstig runt en plats som heter Sågudden. Vattnet ligger bredvid så himla härligt där, även barnen kan man ta med. Mycket fint att titta på, de har bevarat det gamla!!
Hoppas på tur i din tävling!!

Kram Nettan i Hälsingland.

Jag går mycket på jobbet och det blir ca 10000 12000 steg. Mina favorit promenader är att gå i skogen.Krya på dig.

Går inte så ofta numera tyvärr. Skulle behöva lite inspiration och motivation! Annars tycker jag promenad längs med vatten är underbart. Allra helst förstås på en exotisk strand långt borta. Sand mellan tårna, höra havet brusa…

En av mina favoritpromenader är vintertid runt en ö som heter Fårön och ligger i Piteå. Vintertid är det en bana upplogad så att man kan gå, sparka eller åka skridskor runt ön. Den är ca 11km lång. Härligast är det att gå på morgonen eller en stjärnklar kväll. Med på promenaden följer någon av våra hundar.

Min favoritpromenad är i skogen, helst en dag när solen skiner och fåglar kvittrar. Jag går med min hund som älskar att lufsa runt där. JAg försöker att gå varje dag.

favorit promenaden är på morgonen när sonen åkt till skolan,går i raskt tempo,men så ibland när jag ser att sjön ligger alldeles spegelblank måste jag stanna upp en stund,för att sedan med nya krafter orka gå vidare.Sen är man redo för en arbetsdag.

Att promenera i skogen få höra hur fåglarna kvittrar, få se orre och tjäder eller en hare som kommer skuttande.Gå över en bäck och få se hur en bäver håller på att fälla träd.Bara att få känna alla dofter som finns.Mitt favorit ställe är att gå efter en gammal skogsbil väg eller efter en stig.Eftermiddag tycker jag är bästa tiden när man kommer hem från jobbet.

Min favoritpromenad är i hemstaden Lysekil. Under hela promenaden ser man havet! Ute på klipporna på Stångehuvud är en av världens vackraste platser. Att gå där ensam eller tillsammans med en vän kan förändra hela dagen för mig. Har det varit stressigt på jobbet, som det ofta är, så kommer lugnet tillbaka i samband med att jag tar på mig sköna skor och går en promenad!

Jag tar med mig hunden och sen går vi ut i skogen och utforskar nya rundor både för hundens och min trevnad. Skulle vara kul att veta hur långt vi går och vilket tempo vi håller för det kan variera väldigt. Ibland är vi flera som går med hundarna i ur och skur.

Spelar egentlgen ingen roll var jag går huvudsaken att jag kommer ut.Nu har jag lyckats att få ett jobb!!! så därför har jag börjat med morgonpromenader mellan 05.45-06.30.Då hinner jag både promenera,jobba samt att umgås med familjen på eftermiddagen!!Detta fungerar jättebra för mig.

Sedan jag blev medlem i Viktväktarna går jag en promenad i rask takt varje morgon innan barnen vaknar och vi ska till skola och jobb! För mig är det en härlig början på dagen och vågen visar minus och minus…

På mina promenad är alltid Elvis med mej, det är så skönt att gå och lyssna på hans musik, då blir promenaden mycket lättare jag sjunger för mej själv, och hoppas att ingen hör mej.Jag brukar gå ca 45 min varje dag, när min reumatism tillåter det. Jag brukar bara gå ibland husen där jag bor.

Hej!
Att bara få vara ute i vår sköna natur, är ett underverk, alla nyttiga joner som finns i luften som vi mår bra av.
Stressen rinner av och massor av må bra hormoner infinner sig. En sådan stegräknare är ju ett stort+.
Jättesporrande grej.

Jag promenerar varje dag, njuter av mina promenader oavsett väder. Det är ett skönt sätt att komma ut och njuta av livet och se hur fridfullt och vackert vi har det i vårat land.
Kram

Min favoritpromenad är uppe till fjälls där vi har en stuga. Jag brukar gå tillsammans med mina småkusiner till turistbåten som ligger ca 1 km från vår stuga, och där brukar dom köpa godis. Det är så härligt att vara uppe till fjälls och bara få vara med familjen och släkten och njuta av naturen.

Mvh Emilia (emilia.utsi-wallin@hotmail.com)

JAG GÅR MIN MORGONPROMENAD RUNT HÄLSANSSTIG HÖGLANDSSJÖN (Ö-VIK)MED MIN RULLATOR CA 3 KM VARJE DAG TIDIGT PÅ MORGONEN DET ÄR OFTAST BARA JAG OCH FÅGLARNA SOM ÄR VAKEN DET ÄR SÅ LUNGT OCH FRIDFULLT DÅ

Jag stavgår och tar långpromenader vore fint och att kunna kolla steg och hur snabbt jag går det sporrar.
Hälsning Barbro

Vinner jag inte denna stegräknare så kommer jag nog att köpa den ändå framöver, den verkar extra rolig! (Min nuvarande är på väg att gå sönder så en ny får det bli snart!) Min favoritpromenad är utmed strandpromenaden,vare sig det är sol eller moln, sommar som vinter, havet är alltid ljuvligt. Men jag går inte samma runda varje gång, det känns bra att variera för då kan man utöka sträckan utan att i förväg exakt veta hur många steg man går, det får inte bli slentrian! Så ibland blir det andra vägar, ibland kan jag till och med gå gata upp och gata ner inne i stan, det plockar steg det med

Min favoritpromenad är att gå runt i min trädgård, plocka bort en mördarsnigel här, jaga bort ett tulpantuggande rådjur där, stoppa näsan i syrenblommor, ja mycket till motion blir det ju kanske inte men mysigt är det!

Min favoritpromenad just nu är att delvis gå runt ett skidspår. Banan går genom härlig skog och längs med åkrar som hela tiden blir allt grönare. Dessutom är banan mycket kuperad vilket gör att mina ben- och rumpmuskler får jobba riktigt ordentligt. Det känns bra eftersom jag hoppas kunna bli lite fastare och tappa något kilo innan augusti då jag ska stå brud!:D En stegräknare skulle ge den extra behövliga kicken och hjälpa mig nå mitt mål före bröllopet!

Det skulle vara spännande och veta hur många steg man tar under en arbetsdag,för efter dagens slut är jag helt färdig (arbetar inom vården)

Jag försöker att gå en timme varje morgon efter att jag lämnat mina barn på dagis och lekis. Det blir oftast runt mina barndomskvarter i stan med musik i mp3n. Jag och min sambo ska gifta oss i augusti och med denna stegräknare kommer min motivation säkerligen att öka till att bli en sundare människa så att jag kommer i brudklänningen.

Jag ska vara ärlig…
Jag har ingen favoritpromenad, men skulle behöva en och då skulle det ju vara mycket roligare med en sådan här kompis.
Är gravid och planerar värsta barnvagnspromenerandet efter förlossningen.
Vi har en liten runda kallad kyrkrundan här i byn, den skulle kunna vara en god start!

Eftersom mitt arbete innebär att jag är inomhus hela dagarna försöker jag att promenera. Älskar skogsdoft och fågelkvitter. Ibland är det trögt att komma ut TV m.m lockar. En stegräknare skulle sporra mig till längre promenader och ett hälsosammare liv

Min favoritpromenad sträcker sig över ängen, mellan åkrarna, in i skogen och ut vid den steniga flodstranden.. Jag går tillsammans med min sambo på lördagarna efter lunch och vår vovve lufsar runt fritt i sin egen takt.

Jag är lite av en periodare. Men har nu under våren deltagit i ett kostprogram med förhoppning av att gå ner i vikt och en förutsättning är bra mat i kombination med motion. Så nu är det till att snöra på sig skorna, fatta stavarna och ge sig ut. Å, vad skönt det är när man väl kommer ut! Kan inte påstå att jag har någon favorit-sträcka. Vart man än går så är det just den här årstiden helt fantastiskt, dess färg, underbara dofter och den spirande grönskan. Helt underbart man kan gå nästan hur långt som helst. Strandpromenaden runt stan, elljusspår eller skogsrundan, det kan kvitta. Bara att komma ut och gå. Men det är just det: Hur långt har jag gått? Stegräknare som jag har är opålitlig, fast jag gått samma sträcka kan den visa fel på flera tusen steg. Inte för att jag är någon tävlingsmänniska, men lite kul är det att mäta sig själv och känna sig motiverad för att fortsätta vandra på.

Det spelar egentligen ingen roll vart jag går huvudsaken är att jag kommer ut.Nu har jag äntligen lyckats att få ett jobb!! så därför promenerar jag mellan 05.45-06.30. Då tar jag tillvara dagen och har tid till allt-promenad,jobb och umgås med familjen på eftermiddagarna!Detta funkar jättebra för mig!

Hej!

Jag vill gärna vara med och tävla om stegräknaren! Även om det är lite i sista minuten

Min favoritpromenad är helt klart när jag går iväg ensam med min lilla vovve och mp3-spelaren. Härligast är det såhär i början på sommaren när allt börjar grönska till riktigt ordentligt. Då går vi ut längs småvägarna och tittar på träden, gräset och åkrarna och njuter av hur frisk luften är (såvida de inte just gödslat!!!) och av hur grönt allting är. Med lite bra musik i hörlurarna, vovven på bra humör och solen som skiner så känns det nästan som att man flyger istället för att gå!

Häls. F

Min favoritpromenad är nog den när jag tar min kvälls-PW vid sju-åtta tiden. Brukar bli ca 1-1 1/2 timme. Lyssnar oftast på ljudbok men när jag kommit ner till havet, stänger jag den och går längs kusten och lyssnar till havets kluckande, fåglarnas skri, och om det är klart väder förundras över hur tydligt man ser Ven och Danmark. Då riktigt känner jag hur batterierna laddas samtidigt som jag får ordentligt med motion! Eller när 12-åriga sonen gör mej sällskap, det älskar jag med. Då skulle jag kunna gå till världens ende!

Men jag tycker ju även om när man smyger in vardagsmotion. Som när man går till jobbet eller om jag skall någonstans går en ”omväg” för att ”baka in” lite extra steg=)

Tyvärr så lider jag av en sjukdom, fettvävnadsreumatism, som ger mej bl.a kronisk smärta, trötthet, övervikt (men jag har det senaste året lyckats att på egenhenad med PW gå ner 25 kilo, men mer behövs!) så det är inte alla dagar jag orkar med den där kvälls-PW jag älskar så. Har äntligen börjat arbetsträna 25% i en inredningsbutik som jag ääälskar!! I nya lokalen har vi två våningar och det hade ju varit toppen att på ett nytt sätt kunna se hur aktiv jag e. Och om det gör någon skillnad. Behöver någon (något) som håller reda på mej helt enkelt!

Önskade mej en helt vanlig stegäknare när jag fyllde år men fick ingen… Att köpa en själv är tyvärr en lyx som är uteslutet pga att jag lever med en mkt ansträngd ekonomi.
Så nu står hoppet till att tomten kommer med en i julklapp (för snäll är jag! *S*) eller du gör det Charlotte!=)

Kramar Cissi från Landskrona

Min favoritpromenad är tisdag förmiddag, då är vi 10 st tanter 65+ som går 5-9000 steg. Fyra har stegräknare så jag är lite avunsjuk, tänk att få en egen.

Min favoritpromenad är med mina två hundar i skogen, tar en timmes promenad på morgonen efter en kopp kaffe, underbart att höra fåglarna kvittra och se hur grönt det blir mer och mer. Även en och annan hare eller rådjur stöter vi på. Oftast blir det en snabb promenad där jag försöker pressa mig o efter en stund varvar jag ner, så jag går mycket intervaller. Härligt att få komma in och äta en rejäl frukost efteråt.

Ut i naturen och nu på våren upptäcka allt som sker i vår underbara natur.Glädjas åt att sommaren är på väg.

Jag och en granne brukar vara ute och gå. Vi använder stavar. Vi försöker vara ute minst varannan dag.
Man känner hur man får bättre kondition och att man går snabbare.Har astma den har också blivit bättre sedan jag började gå mer. Vi går efter olika vägar ibland i skogen i vintras var vi på sjön och sparkade. Vi varierar tiderna ibland är det på förmiddagen men vanligast är det på eftermidddagen.

Min favoritpromenad går otroligt nog TILL jobbet.

Det är 45 minuter, i ur och skur, rakt genom staden. Medan omgivningen kanske inte är den mest inspirerande får jag, tack vare min iPod, uppleva de mest otroliga saker. Ena dagen medeltid nästa heligt klosterliv.

Mer än en gång har jag kommit till jobbet med ett stort leende.

Även om jag går hem även efter jobbet är det inte samma sak. Min morgonpromenad är helt enkelt bäst.

Min favoritpromenad är sent en kväll när jag och sambon varit i vår sommarstuga under dagen. När det är dags att fara därifrån så får han packa ihop grejorna själv och jag får strosa i väg hemöver i min egen takt. Ibland hinner jag promenera en hel timme och höra fågelsången och ibland bara en kortare stund. Frihet är kollosalt avkopplande och jag längtar till nästa tillfälle